Atacurile de panica...

by: 
Vi se intampla frecvent sa traiti atacuri de panica cu sau fara motive clare ? Ma refer la stari bruste ce cuprind nod in gat/stomac, transpiratie excesiva, puls accelerat, ameteala, tremuraturi, teama ... Cum le depasim?
 

patriciaandra_170699

patriciaandra_170699

stare anxioasa

25 Ian 2012, 16:39

Buna ziua tuturor .Am 13 ani si eu m-am confruntat cu o asemenea stare . In urma cu aproximativ 2 luni , am avut un atac de panica . Mi s-a depistat o lipsa de calciu si in ciuda faptului ca am luat calciu starile de anxietate pareau a se agrava . Eram foarte speriata si imi inchipuiam ca am tot felul de boli . Am mers la mai multi doctori ( la cardiolog , la medicul pediatru , etc ) insa toti doctirii imi spuneau ca starea mea este pe fond nervos De asemenea mi-am facut analizele la glanda tiroida care au iesit bine . Insa nimic nu m-a ajutat , ma simteam groaznic simteam ca nu am aer si ca ma sufoc , aveam o senzatie foarte incomoda de nod in gat . Imi era foarte teama . In urma cu un an am facut o gastrita de la bacteria helicobacter pilori . Medicul orelist mi-a spus ca senzatia de nod in gat ar putea avea lagatura si cu gastrita In urma cu cateva zile am inceput sa ma calmez , sa uit de aceste senzatii prin activitate parca totul a trecut de la sine nu ma mai incomoda gatul si senzatia de sufocare aproape ca a disparut . Dupa atata timp am inceput sa realizez ca totul era pe fond nervos exact cum au spus si medicii Bafta tuturor si nu uitati totul e pe fond psihic .

caramell

caramell

Salut

12 Ian 2012, 15:57

Salut,
Am 20 de ani si sufar de "atac de panica" cam de jumatate de an. Prima data aveam doar niste simple ameteli, am fost la medic, mi-am facut analizele si mi-a iesit ca am virusul "Helicobacter pylor" e un virus la stomac care provoaca gastrita iar daca nu este tratat poate deveni mai grav. Am luat Xanax cam o luna jumatate dar degeaba, starea mea s-a agravat, de la o simpla ameteala am ajuns sa am ameteli zi de zi, furnicaturi, stari de sufocare, palpitatii... Intro zi m-am speriat asa de tare incat am chemat salvarea, am fost la spital, mi-a pus o perfuzie, cateva pastile si cam atat. Am luat acele pastile timp de 2 saptamani fara nici un rezultat. (cei de la spital nu mi-au spus care este cauza problemei)
M-am informat pe net ca cel mai bine este sa consult un psiholog/psihiatru. Am facut-o si pe asta. Am 6 zile de cand iau medicamentele pe care mi le-a prescris, deocamdata nu simt nici o schimbare, trebuie sa ma duc iar la control peste 4/5 zile.
As vrea sa stiu daca virusul de la stomac are legatura cu starea de anxietate pe care o am in prezent. Si vreau sa stiu cei care mai au aceasta "boala" ce tratament au urmat si daca se vad schimbarile.
Multumesc!

respiratia

07 Dec 2008, 09:49

Cand am atac de panica, incerc sa imi controlez respiratia, respir adanc si rar, vad ca ma ajuta un pic.

continuare

07 Dec 2008, 09:46

Cel mai fain ar fi daca cineva m-ar antrena intr-o conversatie, asta cu siguranta mi-ar distrage atentia. Saptamana trecuta a trebuit sa iau avionul, of, drumul la dus a fost fain, calatorii, cativa italieni, au cantat, au spus glume, aproape am uitat ca sunt in avion, a fost superb. Nu mi-a fost foarte frica, mi-am gasit ocupatie, am jucat un joc pe computer, am cantat alaturi de ceilalati :)) . La intoarcere au fost turbulente, mi-a fost cam rau. Pilotul facea glume pe seama noastra, nici nu ne-am ridicat bine de la sol, si ne-a zis sa mergem la toaleta, ca dupa aia o sa fie cam dificil sa stam pe colac! toata lumea a ras, eu nu! Ba chiar am si plans la aterizare, de emotii de oboseala, de suparare ca s-a terminat vacanta? Sweetheart, doua palme ar fi fost ca nuca in perete :)) uf, bine ca am aterizat cu bine!

Ce metoda functioneaza pentru mine?

25 Oct 2008, 20:54

Repetitia! Incerc sa repet situatiile care conduc la anxietate pana cand devin o obisnuinta, pana cand capat incredere si imi dau seama ca nu mi se va intampla nimic rau. asa am rezolvat raul de inaltime. Sunt innebunita dupa ski, dar ca sa schiez trebuie sa ajung in varful muntelui mai intai. Nu stiu daca prietenii mei isi dau seama prin ce trec de cate ori merg la ski. Imaginati-va numai cum ma simt cand sunt intr-o gasca de skiori, ne urcam cate 6 o data in telescaun, toata lumea canta, chiuie, se bea wisky sau cognac, doar eu sunt paralizata de frica, am un zambet crispat pe fatza, imi repet in gand “oare de ce nu am stat eu la o cafea in cabana?????” Ma simt ca un freak!Prima urcare cu telescaunul imi da transpiratii reci , paralizez de frica, ma simt in pericol, cu toate astea ma fortez, ma gandesc la senzatia grozava pe care o am cand skiez., a doua urcare e deja mai lejera, dupa vreo cateva ore sunt OK. Cristi, claustrophobia in lift am rezolvat-o mergand cu liftul in fiecare zi , m-am mutat intr-un nou apartament la etaj superior. Nu iti spun ce senzatie cumplita am avut in primele zile locuind la inaltime.

Am atacuri de panica

25 Oct 2008, 20:20

cand sunt pusa in anumite ipostaze, cred ca le-am avut de cand eram copil, dar parintii nu si-au dat seama, eu nici atat . S-au agravat dupa ce mi-a murit aproape toata familia, eram f tanara, copila chiar, cu greu am depasit socul, dupa vreo cativa ani am inceput sa am atacuri de panica, primul a fost in avion, apoi mi-am dat seama ca am rau de mare, de inaltime, claustrofobie. Pe ultimele doua le-am depasit cat de cat, cu avionul inca nu am rezolvat problema, s-a ameliorat starea mea, pot sa zbor , dar daca e zborul f lung , incep sa dau semne de panica.
Autosugestia e foarte importanta, daca pot sa rationez cat de cat in momentul in care fac atacul, ceea ce e destul de greu, Cred ca trebuie sa te pregatesti dinainte , sa simulezi situatia in care te vei afli. In principiu sa incerci sa recapeti controlul asupra corpului tau, sa mergi pe deviza “I have the disease, the disease doesn’t have me!”

xquisit

xquisit

atacuri de panica

02 Oct 2008, 11:51

Nu e deloc ciudata parerea ta..se numeste autosugestie ce spui tu aici si in cazul atacurilor de panica este foarte recomandata. Eu sufar de anxietate sociala ce se concretizeaza prin atacuri de panica in diverse situatii sociale mai simple sau mai complicate: gen un interviu=naspa, daca intru in vreo incapere luminoasa si sunt vreo 10 persoane care se holbeaza la mine=naspa, ma apuca chiar si in cele mai simple si ridicole situatii gen cand cumpar ceva de la magazin si vanzatoarea vorbeste cu mine despre nush ce si se uita toti clientii spre noi. Suna aiurea dar realitatea e ca bolile astea psihice sunt foarte nasoale. INtr-o lume asa de superficiala cum e cea din zilele noastre MI SE PARE NORMAL SA APARA SI ASTFEL DE BOLI avand in vedere ca omenirea este expusa la un stres enorm. Am fost la psiholog am facut psihoterapie vreo 2 luni...simteam ca stagnez. TIpa era ok dar nu. Nu m-a ajutat decat sa identific ce am si de ce am. Dar solutia ciuciu. Iar de psihiatru nici nu vreau sa aud. Indopari cu medicamente sau mai stiu eu ce. FLORINAKE SCUTESTE-NE TE ROG DE PESIMISMUL TAU DEBORDANT in leg. cu vindecarea anxietatii.

ya_ya

ya_ya

...

03 Oct 2007, 15:41

uneori stau si ma intreb daca psihicul nostru reuseste sa faca atatea chestii ..rele...adik poti sa fii sanatos si sa te simti mult mai rau decat un om bolnav
intrebarea e ..daca reuseste sa faca rau de ce nu reuseste sa faca bine...oare suntem predispusi noi amenii spre o gandire negativista inconstient?
cum am putea sa facem ca psihicul nostru sa lucreze in favoarea noastra...oare se poate?
ma bantuie de mult intrebarea asta...eu sincer cred ca da ..dar inca nu am descoperit cum:)
sau "puterea extraordinara a subconstientului"
sa te gandesti sa ti se intample numai lucruri frumoase, pe care ti le doresti...si sa spui ast ain fiecare zi..chiar daca tu nu crezi...la urma urmei subconstientul crede ce ii spui...
"parerea mea" poate ciudata:)

ya_ya

ya_ya

mmddaa

03 Oct 2007, 15:35

de obicei o problema exista..ca a zis cineva mai sus ....fara explicatie
eu am atacuri de panica ..stiu care e cauza lor numai ca imi e f greu chiar daca in momentul ala \sunt constient...
cel mai important e sa iti dai sema de la ce au pornit..a fost ceva ..o situatie..o cadere..o trauma
unele chestii te afecteaza fara sa iti dai sema...
acum ca am descoperit cauza ...mai urmeaza "tratamentu" ..sincer nu stiu daca poti sa treci singur peste chestii de genul, eu ma gandesc serios sa merg la psiholog dar nu am fost niciodata si sunt cam in dubii...daca nu o sa mi se para ca ma ajuta...asta inseamna ca s-a dus unul dintre tratamentele atacurilor mele de ponica?
nu sunt o persona slaba de obicei...dar ce mi s-a intamplat in ultimele 6 luni m-a cam afectt si sincer cred ca ar fi afectat pe oricine...

florinake

florinake

NU le putem depasi decat cu tratament

14 Apr 2007, 16:43

Sunt dezolat sa vad ca o persoana da sfaturi gen "autocontrolul sau bratele iubitului/iubitei" ar fi indicat in cazul unui atac de panica. Categoric o persoana care nici macar nu a citit despre impactul atacului, dar sa il fi trait...

daniela27

daniela27

atacurile de panica

05 Feb 2007, 14:35

un rol foarte important in atacurile de panica il are dupa cum zice si adita1 psihicul.eu sunt de parere ca toata problema se poate rezolva numai in familie alaturi de cei dragi.nu este un loc mai potrivit unde sa te vindeci de atac de panica decat acasa in bratele sotului\iubitului fiind in mijlocul familiei(adita1 autocontrolul e o varianta)

florinake

florinake

anxietate si panica

29 Ian 2007, 10:59

nu exista tratament de vindecare pt aceste psihoze, ci numai de ameliorare, din pacate.

adita1

adita1

at de panica

05 Nov 2006, 16:14

cel mai bun medicament in atacurile de panica nu exista eu sufar cam de 3 luni si miam dai seama ca cel mai bun medicament este autocontrolul tu defapt nu ai nimic psihicul iti da aceste stari

...

05 Iun 2006, 20:33

Mie mi s-a intamplat sa traiesc mai multe atacuri de panica.Se aseamana cu o criza de inima.
S-au intamplat doar atunci cand mergeam intr-un mediu in care nu ma simteam bine,dar eram nevoita sa merg.Acolo intram in panica.Nu ma simteam in siguranta ..Iar oamenii cu care intram in contact acolo nu ma iubeau.

maria21

maria21

atacurile de panica

09 Mai 2006, 10:10

Atacurile de panica fac parte dintr-o tulburare psihica: anxietate. Anxietatea este teama fara obiect care iti da starea de gol in stomac, frica, senzatia ca o sa ti se intample ceva rau ,etc. Practic e reactia organismului tau in fata unui pericol dar in cazul tau inexistent.
Anxietatea se poate trata prin sedinte de psihoterapie.

 
 

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!