alimentatia sanatoasa e secretul

by: alexp
cred ca cea mai buna modalitate de a slabi, este sa o faci in mod sanatos / natural si nu fortat, prin schimbarea stilului de viata si evident a dietei.

normal ca e usor de zis, greu de facut, mai ales ca nu orice regim/dieta se potriveste oricui, depinde de varsta, sex, conditiile de pornire (gretate stil de viata..etc)

cred ca cel mai bine e sa apelezi la un medic nutritionist, care iti va recomanda o dieta personalizata si-ti va da sfaturi profi. prietena mea a pornit de la 90 de kg a ajuns la 77 si continua sa slabeasca, i-a luat cateva luni bune chestia asta, dar stim macar ca nu este o dieta yo-yo. cei de la Nutriday au acum o campanie de informare a publicului, si stiu ca poti sa ceri gratuit sfatul unui medic nutritionist, fie suni la un numar de telefon fie pui intrebarea la ei pe site. http://www.nutriday.ro/forum/ ideea e ca nutritionistii raspund gratuit numai pana in decembrie, asa ca daca crezi ca ai nevoie trebuie sa te grabesti, eu zic ca merita...e gratis si vorbesti cu o persoana avizata.
 

chrisss

chrisss

eu am 1m74 si aveam 65

04 Feb 2008, 11:58

eu aveam 65 si as fi fost multumita daca nu aveam atata grasime pe burta,maini si solduri :(( iar regimurile ma inspaimantau,pana mi-am facut un prieten nutritionist care m-a ajutat sa le dau jos printr-o metoda extraordinara.regimul consta in a nu consuma deloc zahar sub nici o forma(dulciuri,paine,paste fainoase,orez).intr-o sapt si jumatate am constatat ca aveam 5kg mai putin,si m-am oprit acolo.am uitat sa precizez ca nu am pierdut masa musculara,ci grasime. acum am 60kg la 1.70m dar cu o talie aproape de viespe :d si sunt f multumita.iar dupa perioade de exces,mai tin cura cateva zile .

rubiconda

rubiconda

pentru emilia mocanu...

20 Ian 2008, 18:55

Regimul disociat l-ai incercat? Eu l-am tinut o saptamana acum 2 ani si am slabit 4 kg si a fost ok la vremea respectiva iar de ingrasat la loc ce sa zic...cam dupa un an.Eu am alta problema...mananc seara si nu pot sa ma abtin.Iar cand zic " mananc" inseamna ca nu ma satur cu iart si fructe, oricate ar fi ele la numar.Si oricum seara nu mai mananc asa de multe fructe ca imi fac rau si apoi cica nu e bine sa mananci mai mult de un fruct pe zi ca ingrasa(fructele contin zahar).

rubiconda

rubiconda

dieta de 13 zile...experienta mea!

20 Ian 2008, 18:47

Revin cu detalii ca v-am cam neglijat ce-i drept.Acum o saptamana am inceput o dieta, pe numele ei de scena-dieta de schimbare a metabolismului sau dieta de 13 zile.O.k, zis si facut....sau mai bine doar zis ca de facut a fost greu tare.Va spun din experienta ca e groaznica. Eu am tinut-o doar 4 zile ptr ca in a cincea am aflat ca am pneumonie(rezultat al unei saptamani de stat la munte) si binenteles ca am renuntat ca nu se putea antibiotice pe stomac gol.Asa ca asta a fost experienta mea cu dieta, am ramas cu gingiile inflamate de la atata carne de vita care e foarte atzoasa la gratar si tare greu de mestecat iar cand am ajuns la ziua a patra cu 200 ml de juice de fructe....apai sa te tii!

emiliamocanu

emiliamocanu

dieta

20 Ian 2008, 17:08

Buna, fetelor! am luat deva kg de craciun si ma chinui sa le dau jos... am intrat pe o multime de situri de atunci incercand sa gasesc o dieta decenta, dar nimeni nu imi explica si de ce se intampla. Care e dieta ideala dupa sarbatori? imi place sa merg la munte, dar nu pot sa ma abtin sa nu mananc bunatati cu specific. poate ca din acest motiv sunt plinuta acum:(

andreea_patrascu

andreea_patrascu

legume si fructe

17 Ian 2008, 20:15

Multe fructe si legume carne in proportii modice.Este un regim foarte sanatos.

rubiconda

rubiconda

Offfff, despre slabire!

22 Nov 2007, 19:56

Salutare!Dupa cum spune si nick-ul meu. eu sunt ...RUBICONDA...adica destul de rotunjoara.La 1,75 am 79 de kg. Marele meu avantaj este faptul ca sunt inalta iar kg se aseaza in asa fel incat nu par grasa nici la 79 de kg.Insa e o problema: acum 4 ani aveam 70 de kg si nu stiu cand le-am pus pe celelalte 9.Am probleme si la capitolul haine,binenteles, pentru ca , cu greu mai gasesc o haina care sa-mi vina si sa nu fie nr. 48.Vestea buna este ca acum m-am apucat de o dieta.Revin cu amanunte...

missysofty

missysofty

sanatos, sanatos, dar si usor de preparat

19 Nov 2007, 16:17

am intrat si eu pe acest forum si e interesant, adica sunt intr-adevar medici care semneaza unele mesaje... eu ma chinuiesc de mult cu mancarea pt ca ma ingras foarte usor. cum am facut putin exces, cum se simte la pantaloni :D. ceea ce a mers intotddeauna si m-a ajutat sa slabesc este sa mananc foarte putin seara. si cel mai simplu e sa mananc lactate, iaurt si branza in special, ca laptele cu cereale e cam periculos. dar mi-e teama ca nu e suficient, ca ar trebui sa mananc si alte chestii, dar nu stiu ce poate fi la fel de usor ca un iaurt... si de simplu de preparat :D, ca sunt cam lenesa la acest capitol ...

 
 

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!