-am citit in unele revista ca nu este recomandata consumarea lichidelor in timp ce faci sport;in altele am citit ca din contra este recomnadat sa consumi lichide in timpul antrenamentelor deoarece corpul pierde multa apa;
intrebarea mea este:cand se consuma lichidele?

• person APA

  Apa inseamna viatza si fara apa nu am exista, celputin nu sub aceasta forma.Organismul uman este in proportie majoritara,apa.Cum spune si mica noastra rodicutza sadica, trebuie consumata apa in timpul antrenamentuluio, dar in cantitati micutze...

  26 Ian 200613:57
• person in regula

  Totul e in regula, inseamna: apa e buna si in timpul antrenamentelor, cu conditia sa bem cu inghitituri mici. Doar ca eu stiu de la scoala (deh, de pe vremea comunistilor) ca dupa ora de sport, "tovarasa" nu ne lasa sa bem apa. Poate doar din cauza ca eram copii... Trebuie intrebat un specialist, asta e clar! Degeaba ne dam noi cu parerea! Si nu cred ca e buna apa rece. Adica am vazut la maraton sau la concursuri cum pe margine sunt lichide, insa nu stiu daca sportivii beau apa sau altceva. Poate un lichid dulce, pentru ca e stiut ca zaharul e bun dupa efort.

  19 Ian 200618:00
• person apa in timpul antrenamentului

  Din cate stiu eu, apa nu trebuie sa lipseaasca in timpul antrenamentului, in caz contrar exista pericolul de deshidratare a organismului, ceea ce nu e de dorit.Se beau inghitituri mici si dese, pentru a se evita senzatie de sete de nestavilit de la finalul antrenamentului.

  19 Ian 200614:50
• person Apa in timpul antrenamentelor

  Poate ne poate spune ceva Cristian despre asta. Eu stiu ca antrenorul meu de Fitness imi recomanda sa beau apa pentru a-mi mari rezistenta la efort. Si beau inghitituri mici si dese.

  19 Ian 200608:48
• person Eu ma refer la apa in timpul antrenamentelor

  Este bine sa consumi , se pare, apa in timpul antrenamentelor. Si mi se pare ciudat, deoarece atunci cand eram in scoala generala tot timpul auzeam ca nu e bine sa bei apa cand esti incalzit, de exemplu cand faci sport.

  18 Ian 200622:03
• person apa e buna

  Eu stiu ca apa participa la toate procesele din organismul nostru. E indicat consumul de apa. Sigur ca imediat dupa un efort intens nu e, poate dupa o mica pauza.

  18 Ian 200622:00