Cand este bine sa mananc - inainte sau dupa antrenamentul de aerobic sau Tae Bo? Cum este indicat si de ce?

• person Remarca

  Eu de cand practic aerobic de 4 ori pe saptamana am remarcat ca pot manca oricat si la orice ore ca nu se mia depune. Asa ca de ce iti faci atatea griji ca eu nu pricep.

  17 Ian 200612:01
• person Hello!!!

  Daca vrei sa slabesti, este indicat sa mananci inainte de antrenament cu aprox. 2 ore, apoi dupa, sa consumi ceva sumar. Pentru ca, este necesar sa consumi ceea ce ai mancat prin miscare, ca apoi organismul sa absoarba din tesutul adipos... In cazul in care mananci dupa antrenament cu maxim 2 ore dupa, organismul va asimila tot ceea ce mananci.

  16 Ian 200615:20