Imi puteti recomanda cateva exercitii de gimnastica care sa nu solicite foarte multa elasticitate?

• person ceva simplu...:-?

  -poti incepe prin bine-cunoscutele abdomene...sunt ff usoare si nu necesita mare mobilitate ...
  -stai intinsa p spate si ridici picioarele la 45 grade,,,repeti de 30 ori...sunt bune pr abdomen si talie:P...ai grija cu respiratia:D

  07 Aug 200817:48
• person exercitii

  incerc sa fac miscare

  29 Apr 200810:20
• person Sperante

  Am trecut din intamplare pe aici si am citit si vazut saitul cu exerciti si am inceput sa le fac.Sper ca intr-o luna sa se vada efectele si sa mai dau ceva kilograme jos.Daca mai stiti vreun sait cu exercitii fizice sa-l spuneti si sa nu-l tineti numia pentru voi pentru ca sunt si altii care vor sa slabeasca.

  31 Mar 200822:04
• person simplu

  Abdomene, genoflexiuni,sa stai pe spate si sa ridici fiecare picior in serii de cate 40.Vei vedea ca vor da rezultate.

  07 Mar 200816:17