cate abdomene ar trebui facute in fiecare seara? acelasi gend e abdomene sau in diferite feluri? vreau doar sa scap de burtica si de aripioare..

• person abdomene

  buna, abdomenele ar trebui facute in serii, mai intai sa le faci in numar mic, pana cand simti tu ca nu mai poti, apoi dupa o perioada maresti nr abdomenelor; poti face abdomene normale sau dintr-acelea de se fac intr-o parte, pentru a-ti lucra toti muschii abdominali

  17 Aug 201214:19