Imi plac fffoarte mult fructele,consum din plin,dar...am o intrebare:cite fructe se recomanda de consumat pe zi???Uneori ma tem sa nu fac exces.Si legumele imi plac...dar iar ma tem sa nu exagerez.Astept sfautile voastre.Merci

• person Fructe si legume

  Nutritionistii recomanda intr-un ghid de nutritie consumul a cel putin 5 fructe si legume zilnic. In ceea ce priveste excesul, calculeaza, macar si aproximativ, numarul caloriilor consumate si iti vei face o idee. Cred ca daca iti plac legumele sarace in amidon, nu e cazul sa te ingrijorezi prea tare.
  ---------
  Blogul meu: FitClub.ro

  04 Mai 200912:23