intra si pe forumul : www.idieta.ro/forums si vei vedea acolo femei care cu adevarat au probleme. nu mai fi complexata, nu ai de ce. sinoi eram la fel la varsta ta, de fapt si eu sunt la fel, dar fiecare e asa, pana la urma. toate avem n complex, fie el oricat de mic. nu lasa ca varsta asta, atat de frumnoasa sa iti fie umbrita de complexe prostesti. pupici!

Chiar nu ai de ce sa-ti faci probleme in legatura cu greutatea.Si eu am 1,62 m si 47 kg.Deci am cateva kg in plus fata de tine.Greutatea normala la inaltimea noastra este de 52 kg.Sa nu intelegi ca iti recomand sa te mai ingrasi.Si eu sunt obsedata sa mai slabesc si merg aproape zilnic la aerobic.Iti recomand sa nu mai mananci seara,sa renunti la dulciuri si sa te apuci de sport.Asta este cea mai buna modalitate de a slabi.Consuma cat mai multe fructe si uita de tampenia cu fumatulFumatul nu aduce nimic bun ,mai ales la varsta ta.

nu cred ca o sa slabesti daca fumezi.prostia asta am facut o si eu.

Oricine isi face din cand in cand griji...daca faci mult sport si ai o alimentatie echilibrata,totul e ok!Lasa colegele tale sa-si faca griji,tu relaxeaza-te,concentreaza-te la invatat si lasa-le sa se mutileze, poate dau in bulimie :))))

Cel mai bine ar fi sa uiti de griji,fiecare se dezvolta diferit!Si eu eram complexata de fizicul meu..eram prea slaba,nu aveam sani,aveam carii la dintii din fata, sprancene groase,perciuni... :))))) Acum pot sa spun ca mi-am intrecut multe colege!Ma intalnesc cu colege pe strada,care prin clasa a 6-a erau populare, pentru ca erau inalte, aveau sani mari, prieten...acum sunt mai scunde cu 10 centimetri decat mine, au sanii lasati,de restul nu mai zic... :) Acum mi-au mai crescut sanii, nici nu-mi doream sa am pepeni, dar nici sa raman plata!Am chiar o gluma cu colegele de acum de la liceu: Mie-mi place sa pot dormi pe burta, sa nu-mi pun inca o perna sub burta sa dorm dreapta! :))) M-am pensat la sfarsitul clasei a 8-a, singura,mi-a luat cam 2 ore, dar rezultatul a fost..perfect!Lumea ma intreaba daca nu cumva mi le fac cu creionul...;) Perciunii...au mai scazut,sunt blonzi, ca majoritatea podoabei mele capilare!Dintii din fata mi i-am pus, nu se mai putea face nimic...dentista si-a batut joc de mine, cariile au revenit, si cum eu sunt fricoasa de dentist,nu se mai putea face nimic si a trebuit sa-i inlocuiesc!!!!! :((( Esti frumoasa asa cum esti,nu trebuie sa incerci sa fii altceva sau altcineva, pentru ca intr-o zi o sa-ti placa de un baiat,iar el o sa caute la tine exact ceea ce tu ai schimbat!

nu ai mentionat daca te deranjeaza aspectul fizic sau doar ideea de kilograme in plus fata de prietena ta

dak ti-ai dat seama singura e foarte bine
din cate stiu io exista un raport intre inaltime si greutate
nr kg = inaltimea - 10 cm
expl: 1.65 - 10 cm=1.55 => 55kg

Draga mea,
Am vazut in profilul tau ca esti nascuta in 1988!!!!!
Esti asa de mica! Organismul tau e inca in schimbare si 45 kg nu sint o tragedie!!!
Nu te mai gandi la slabit!Nu inca!
Eu am 50 kg si 1.72 si tare as vrea sa am 5-6kg in plus!!!

La partea cu sfaturi de slabire nu ma bag, sa-ti spuna fetele ce si cum... dar daca faci [B]prostia[/B] sa te apuci de fumat ca sa slabesti 4 kilograme, e mare pacat...
Pierzi 4 kg si castigi un sac mare de alte probleme, mult mai grave decat kilogramele alea...

BUNA FETELOR ,
Apelez la voi pt ca altundeva nu am unde.As vrea sa slabesc, am 1.62 si am 45-46 de kg si as vrea sa ajung pe la 42 cam asa . Am o prietena care este cat mine la inaltime are 44 de kg si a slabit pt ca s-a apucat de fumat , credeti ca este o solutie ???
Va rog sa ma ajutati !!!!!
e-mailul meu este [email]ratiu.bogdana@wowmail.com[/email]

Da va multumesc , si asa e m-am consultat cu medicul meu de familie care mi-a spus ca nu are rost sa ma apuc de fumat si mi-a insirat motivele, dar mi-a spus sa ma apuc de sport ca sa slabesc, el crede ca cea mai buna metoda pt a slabi ii sa faci miscare.
Iar eu am gasit pe internet cele mai eficiente exercitii pt aerobic:
-jogging
-mersul pe jos
-saritul coardei
-ciclismul
-inotul
-iar daca vreti si ceva sport mai eficient incercati karate kyokushin
Iar pt alimente -ciresele(52 cal.)
-portocalele(49 cal)
-ardei gras verde (25 cal)
- castraveti (19 cal)
-rosii(25 cal)
-salata verde (22 cal)
-lapte de vaca (67 cal)
-carnea de gaina (usor digerabila, in general carnea alba)(128 cal)
-1 ou gaina (85,5 cal)
- margarina (766 cal)
-paina alba (282 cal)
Cam din asta se poate face un meniu gustos in fiecare zi si intre timp faci ceva exercitii ca tot a venit vara este cald numai bine pt bicicleta,stranduri etc... poate asta e cea mai eficienta cura de slabire.