buna.am 15 ani, 1.64m si 60kg.nu sunt chiar asa grasa dar totusu as vrea sa slabesc 3-4 kg.cum as putea sa fac dar in scurt timp (adik o saptamana).am vazut mai multe diete dar vreau sfaturi:x help

• person raspuns

  buna !eu amreusit sa dau jos 10kg in 3 saptamani !mancam puti cu o felie de paine cu secara ,orice doresti si din 3 in trei ore cate cevau fruct putin la pranz fara paine si portia f.mica sa nu te saturi. ultima masa sau mai bine zis gustare este la ora 19. succes!

  03 Mai 201014:01