infometarea
nu cred ca este una printe voi care sa nu fi incercat sa slabeasca prin infometare...eu una recunosc! de 2 luni ma chinui sa slabesc...prietenul meu are 52kg eu aveam 66kg la 168cm...la inceput mai mancam asa deci..mancam de 2-3ori pe zi sanatos si dupa ora 6 nu mai mancam nimic...am slabit 6kg asa ajungand la 60kg...apoi am inceput sa mananc o data pe zi si foarte putin sperand ca voi slabi mai repede...acum am 58kg si mie frica sa nu ma ingras ...sincer mie frica sa nu ma ingras dublu kg pe care le-am dat jos...nu stiu ce sa fac..nu mananc:( azi de ex am mancat la 12 un ou fiert si salata atat...mie frica si vreau sfaturi...va rog ...nu stiu ce sa fac..m-am informat si am aflat ca Cu cat organismul este mai obisnuit cu dietele, cu atat numarul caloriilor la care va trebui sa renunt, este mai mare. Iar in momentul in care voi dori sa mananc si altceva, numarul de calorii va creste si vor creste si kilogramele..acum e prea tarziu sa regret ce am facut...mie frica sa mananc ...nu vreau sa ma ingras :(
- person putem slabi si fara infometare
Dragele mele, putem slabi si fara infometare, si sa ne mentinem, si asta intr-un mod sanatos. Eu nu am reusit sa ma infometez, si nici curele disociate nu au dat roade :( acum 6 saptamani aveam 93 kg, astazi am 87, si continui sa dau jos(tinta mea e 70)!
19 Apr 200809:05 - person ...
prin mesajul meu nu am vrut sa te sperii, ci doar sa-ti atrag atentia asupra riscurilor pe care le poate avea o slabire fortata, riscuri care pot fi diminuate intr-o mai mica sau mai mare masura. eu iti recomand sa fii rationala in programul de slabit pe care ti-l impui,pentru ca logic vorbind noi nu ne ingrasam intr-o saptamana, asa ca nici nu putem slabi in tot atata timp. de aceea iti recomand sa faci o lista cu alimente sanatoase si nesanatoase, ceea ce trebuie sa elimini din alimentatia ta si ce trebuie sa pastrezi sau sa imbunatatesti. in cazul in care incepi o astfel de dieta recomand si utilizarea unor suplimente alimentare de vitamine si minerale, care previn o pierdere a substantelor esentiale organismului. sa nu uitam si sportul, care isi are locul privilegiat in acest caz(aerobic, fitness, volei, inot etc).. deci, succes!
16 Apr 200818:20 - person salut
ai dreptate referitor la infometare.. cu siguranta orice fata/femeie care a vrut sa slabeasca a trecut prin acest proces.. si eu am incercat dar am regretat enorm.. si ce a insemnat infometare la mine? am redus consumul de calorii zilnic de la 2000-3000 calorii zilnic la 800-1000. nu pot sa spun ca nu am slabit, dar sincer regret ce am facut pentru ca am avut mai mult de pierdut din aceasta cauza. de ce ? in primul rand o slabire fortata duce la aparitia vergeturilor, care sunt iremediabile prin creme si alte tratamente (doar printr-o operatie care este destul de scumpa), in al doilea rand reducerea consumului caloric sub nivelul optim (1200-1500 calorii zlnic plus activitate sportiva medie) duce la pierderea vitaminelor si mineralelor din organism care sunt esentiale pentru buna crestere si functionare a acestuia. eu, de pilda, am patit si chestia asta iar ulterior vederea mi-a slabit, treptat agravandu-se situatia (adica mi s-au marit dioptriile foarte mult, pana la -2), si am avut parte si de caderi de calciu, spasmofilie, lipsa de vitamina A in organism (care se manifesta prin uscarea pielii, scaderea rezistentei unghiilor si a parului).
16 Apr 200818:16
