Exercitii de gimnastica
by: monita Imi puteti recomanda cateva exercitii de gimnastica care sa nu solicite foarte multa elasticitate?
exercitii
29 Apr 2008, 10:20
incerc sa fac miscare
Sperante
31 Mar 2008, 22:04
Am trecut din intamplare pe aici si am citit si vazut saitul cu exerciti si am inceput sa le fac.Sper ca intr-o luna sa se vada efectele si sa mai dau ceva kilograme jos.Daca mai stiti vreun sait cu exercitii fizice sa-l spuneti si sa nu-l tineti numia pentru voi pentru ca sunt si altii care vor sa slabeasca.
simplu
07 Mar 2008, 16:17
Abdomene, genoflexiuni,sa stai pe spate si sa ridici fiecare picior in serii de cate 40.Vei vedea ca vor da rezultate.
ceva simplu...:-?
-poti incepe prin bine-cunoscutele abdomene...sunt ff usoare si nu necesita mare mobilitate ...
-stai intinsa p spate si ridici picioarele la 45 grade,,,repeti de 30 ori...sunt bune pr abdomen si talie:P...ai grija cu respiratia:D