Exercitii de gimnastica

by: monita
Imi puteti recomanda cateva exercitii de gimnastica care sa nu solicite foarte multa elasticitate?
 

suzzy

suzzy

ceva simplu...:-?

07 Aug 2008, 17:48

-poti incepe prin bine-cunoscutele abdomene...sunt ff usoare si nu necesita mare mobilitate ...
-stai intinsa p spate si ridici picioarele la 45 grade,,,repeti de 30 ori...sunt bune pr abdomen si talie:P...ai grija cu respiratia:D

dikomagyari

dikomagyari

exercitii

29 Apr 2008, 10:20

incerc sa fac miscare

emutza

emutza

Sperante

31 Mar 2008, 22:04

Am trecut din intamplare pe aici si am citit si vazut saitul cu exerciti si am inceput sa le fac.Sper ca intr-o luna sa se vada efectele si sa mai dau ceva kilograme jos.Daca mai stiti vreun sait cu exercitii fizice sa-l spuneti si sa nu-l tineti numia pentru voi pentru ca sunt si altii care vor sa slabeasca.

pascu_adina

pascu_adina

simplu

07 Mar 2008, 16:17

Abdomene, genoflexiuni,sa stai pe spate si sa ridici fiecare picior in serii de cate 40.Vei vedea ca vor da rezultate.