ceva simplu...:-?

-poti incepe prin bine-cunoscutele abdomene...sunt ff usoare si nu necesita mare mobilitate ...
-stai intinsa p spate si ridici picioarele la 45 grade,,,repeti de 30 ori...sunt bune pr abdomen si talie:P...ai grija cu respiratia:D

Sperante

Am trecut din intamplare pe aici si am citit si vazut saitul cu exerciti si am inceput sa le fac.Sper ca intr-o luna sa se vada efectele si sa mai dau ceva kilograme jos.Daca mai stiti vreun sait cu exercitii fizice sa-l spuneti si sa nu-l tineti numia pentru voi pentru ca sunt si altii care vor sa slabeasca.