Dieta cu telina si pui

by: elena83
O poti tine in orice anotimp.Dieta se tine timp de doua saptamani,timp in care se poate slabi aproximativ 5 kilograme.Consumul de lichide trebuie sa fie de minim 2,5 litri de apa plata sau ceai neindulcit pe zi.Puiul se va prepara fie fiert in aburi,fie pe gratar.Cantitatea de sare trebuie redusa,dar nu este indicata eliminarea acesteia,pentru ca exista riscul de deshidratare.Telina se va prepara sub forma de salata.Pentru mai mult gust,se poate adauga mar sau morcov ras,marar,ulei de masline,dar si lamaie.Micul dejun este compus din:o cafea fara zahar;250 grame de pui;un fruct la alegere.Pentru pranz sau cina,se pot alterna urmatoarele variante:
Varianta 1:300 grame de pui;200 grame salata de telina;un iaurt degresat.
Varianta 2: 300 grame de pui;200 grame de salata de telina;o felie de paine integrala;o portie mica de salata de fructe.
Varianta 3:300 grame de pui;200 grame de salata de telina;un bol de supa de legume;un fresh de portocale;
Varianta 4:300 grame de pui;200 grame de salata de telina;100 grame de branza dulce.
 
Nu s-a postat nici o replica.